г. Пермь, ул. Пушкарская, 51
5 причин заняться Аштанга йогой:
5 причин заняться Аштанга йогой:
1
Ты быстро придёшь в отличную форму: и физическую, и ментальную
2
Станешь здоровым, сильным и гибким
3
Получишь готовую и эффективную последовательность асан, которую после освоения можно выполнять самостоятельно
4
Ты научишься правильно и глубоко дышать. Это поможет снять нервное напряжение, улучшит концентрацию
и наполнит тебя энергией
и наполнит тебя энергией
5
Ты будешь заниматься в русле мощной традиции, передающейся из поколения в поколение
5
Ты будешь заниматься в русле мощной традиции, передающейся
из поколения в поколение
из поколения в поколение
Начни практиковать Аштанга йогу с нами
и осуществи свою давнюю мечту!
и осуществи свою давнюю мечту!
О школе
— Мы практикуем Аштанга йогу в традиции
Шри К. Паттабхи Джойса. Это система Хатха-йоги, описанная в «Йога сутрах» Патанджали 2000 лет назад
— Самая большая на сегодняшний день группа
по Аштанге в Перми
— Мощная и вдохновляющая атмосфера
на классах, где одновременно занимаются начинающие и опытные практики
— Дружелюбное сообщество аштангистов
— Уровень практики не важен, ты освоишь асаны от простого к сложному, постепенно,
с поддержкой опытного преподавателя
Шри К. Паттабхи Джойса. Это система Хатха-йоги, описанная в «Йога сутрах» Патанджали 2000 лет назад
— Самая большая на сегодняшний день группа
по Аштанге в Перми
— Мощная и вдохновляющая атмосфера
на классах, где одновременно занимаются начинающие и опытные практики
— Дружелюбное сообщество аштангистов
— Уровень практики не важен, ты освоишь асаны от простого к сложному, постепенно,
с поддержкой опытного преподавателя
О школе
- Мы практикуем Аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Это система Хатха-йоги, описанная
в «Йога сутрах» Патанджали
2000 лет назад - Самая большая на сегодняшний день группа по Аштанге в Перми
- Мощная и вдохновляющая атмосфера на классах, где одновременно занимаются начинающие и опытные практики
- Дружелюбное сообщество аштангистов
- Уровень практики не важен,
ты освоишь асаны от простого
к сложному, постепенно,
с поддержкой опытного преподавателя
Как работает метод
- Укрепляет мышечный корсет, в том числе мышцы спины и пресса
- Очищает дыхательные пути и лёгкие, положительно действуя на иммунитет и нервную систему
- Улучшает гибкость и подвижность суставов
- Прорабатывает тазобедренные суставы
- Сжигает жир и очищает организм за счёт активного потоотделения
- Вслед за телом в порядок приходит нервная система и психоэмоциональное состояние
Как работает метод
- Укрепляет мышечный корсет,
в том числе мышцы спины
и пресса - Очищает дыхательные пути и лёгкие, положительно действуя на иммунитет и нервную систему
- Улучшает гибкость
и подвижность суставов - Прорабатывает тазобедренные суставы
- Сжигает жир и очищает организм за счёт активного потоотделения
- Вслед за телом в порядок приходит нервная система
и психоэмоциональное состояние
Классы
Классы
Майсор-класс получил свое название от южноиндийского города Майсур (англ.Mysore), где расположена школа Аштанга йоги, основанная Шри К. Паттабхи Джойсом.
Это уникальный метод обучения, отличающий Аштангу от других стилей йоги — формат класса, в котором сочетается индивидуальная практика с работой в группе.
Несмотря на то, что на классе нет привычной демонстрации асан для всех и практикующие выполняют практику в своём темпе, каждый получает индивидуальные инструкции. Преподаватель работает с каждым персонально, помогая освоить базовые техники начинающим и разобраться со сложными моментами опытным практикам. Благодаря этому можно выстроить корректную практику для любого человека с любыми данными.
Это уникальный метод обучения, отличающий Аштангу от других стилей йоги — формат класса, в котором сочетается индивидуальная практика с работой в группе.
Несмотря на то, что на классе нет привычной демонстрации асан для всех и практикующие выполняют практику в своём темпе, каждый получает индивидуальные инструкции. Преподаватель работает с каждым персонально, помогая освоить базовые техники начинающим и разобраться со сложными моментами опытным практикам. Благодаря этому можно выстроить корректную практику для любого человека с любыми данными.
Лэд-класс получил своё название от англ. lead — вести, направлять.
Класс проводится под счёт преподавателя, который называет асаны и ведёт подсчёт виньяс, отмечая начало вдоха
и выдоха. Вся группа начинает практику одновременно и синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.
Преподаватель не демонстрирует асаны, и лишь в некоторых случаях напоминает про бандхи (замки) и дришти (направление взгляда).
Это более сложный формат практики, поскольку требует навыков ровного дыхания и максимальной концентрации. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, в отличие от майсор-классов. Поэтому рекомендуется предварительно посетить несколько майсор-классов перед тем, как приходить на лэд-класс, который является определённым эталоном потока практики, без отвлечений и ошибок в виньясах. На лэд-классе вы получите мощный заряд от практики в едином потоке дыхания
и совместного опыта.
Класс проводится под счёт преподавателя, который называет асаны и ведёт подсчёт виньяс, отмечая начало вдоха
и выдоха. Вся группа начинает практику одновременно и синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.
Преподаватель не демонстрирует асаны, и лишь в некоторых случаях напоминает про бандхи (замки) и дришти (направление взгляда).
Это более сложный формат практики, поскольку требует навыков ровного дыхания и максимальной концентрации. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, в отличие от майсор-классов. Поэтому рекомендуется предварительно посетить несколько майсор-классов перед тем, как приходить на лэд-класс, который является определённым эталоном потока практики, без отвлечений и ошибок в виньясах. На лэд-классе вы получите мощный заряд от практики в едином потоке дыхания
и совместного опыта.
Если ты решил впервые посетить класс йоги, то эта информация для тебя.
Обучение начинающих проходит в нашей Аштанга школе во время майсор-класса, когда у преподавателя есть возможность уделить тебе особое внимание. На этом классе под руководством преподавателя, который работает
с тобой персонально (пока опытные практики делают свою последовательность асан), ты будешь изучать Первую серию Аштанга йоги с нуля.
Начнём с базового обучения: правильно дышать, устойчиво стоять на ногах, корректно и безопасно работать
в наклонах. Постепенно, по мере твоей готовности, нагрузка будет увеличиваться. Если ты начинающий,
то преподаватель обязательно даст тебе рекомендации и подводящие варианты асан на тот случай, когда сила
и гибкость ещё недостаточно развиты.
Если у тебя есть противопоказания или ограничения по здоровью, необходимо перед посещением класса йоги проконсультироваться с врачом и с преподавателем.
Что брать с собой: удобная одежда для занятия, коврик для йоги (если своего коврика пока нет, можно воспользоваться нашим), небольшое полотенце (будет жарко и динамично).
Мы ждём тебя в школе!
Обучение начинающих проходит в нашей Аштанга школе во время майсор-класса, когда у преподавателя есть возможность уделить тебе особое внимание. На этом классе под руководством преподавателя, который работает
с тобой персонально (пока опытные практики делают свою последовательность асан), ты будешь изучать Первую серию Аштанга йоги с нуля.
Начнём с базового обучения: правильно дышать, устойчиво стоять на ногах, корректно и безопасно работать
в наклонах. Постепенно, по мере твоей готовности, нагрузка будет увеличиваться. Если ты начинающий,
то преподаватель обязательно даст тебе рекомендации и подводящие варианты асан на тот случай, когда сила
и гибкость ещё недостаточно развиты.
Если у тебя есть противопоказания или ограничения по здоровью, необходимо перед посещением класса йоги проконсультироваться с врачом и с преподавателем.
Что брать с собой: удобная одежда для занятия, коврик для йоги (если своего коврика пока нет, можно воспользоваться нашим), небольшое полотенце (будет жарко и динамично).
Мы ждём тебя в школе!
Майсор-класс получил свое название от южноиндийского города Майсур (англ.Mysore), где расположена школа Аштанга йоги, основанная Шри К. Паттабхи Джойсом.
Это уникальный метод обучения, отличающий Аштангу от других стилей йоги — формат класса, в котором сочетается индивидуальная практика с работой в группе.
Несмотря на то, что на классе нет привычной демонстрации асан для всех и практикующие выполняют практику в своём темпе, каждый получает индивидуальные инструкции. Преподаватель работает с каждым персонально, помогая освоить базовые техники начинающим и разобраться со сложными моментами опытным практикам. Благодаря этому можно выстроить корректную практику для любого человека с любыми данными.
Это уникальный метод обучения, отличающий Аштангу от других стилей йоги — формат класса, в котором сочетается индивидуальная практика с работой в группе.
Несмотря на то, что на классе нет привычной демонстрации асан для всех и практикующие выполняют практику в своём темпе, каждый получает индивидуальные инструкции. Преподаватель работает с каждым персонально, помогая освоить базовые техники начинающим и разобраться со сложными моментами опытным практикам. Благодаря этому можно выстроить корректную практику для любого человека с любыми данными.
Лэд-класс получил своё название от англ. lead — вести, направлять.
Класс проводится под счёт преподавателя, который называет асаны и ведёт подсчёт виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. Вся группа начинает практику одновременно и синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.
Преподаватель не демонстрирует асаны, и лишь в некоторых случаях напоминает про бандхи (замки) и дришти (направление взгляда).
Это более сложный формат практики, поскольку требует навыков ровного дыхания и максимальной концентрации. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, в отличие от майсор-классов. Поэтому рекомендуется предварительно посетить несколько майсор-классов перед тем, как приходить на лэд-класс, который является определённым эталоном потока практики, без отвлечений и ошибок в виньясах.
На лэд-классе вы получите мощный заряд от практики в едином потоке дыхания и совместного опыта.
Класс проводится под счёт преподавателя, который называет асаны и ведёт подсчёт виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. Вся группа начинает практику одновременно и синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет.
Преподаватель не демонстрирует асаны, и лишь в некоторых случаях напоминает про бандхи (замки) и дришти (направление взгляда).
Это более сложный формат практики, поскольку требует навыков ровного дыхания и максимальной концентрации. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, в отличие от майсор-классов. Поэтому рекомендуется предварительно посетить несколько майсор-классов перед тем, как приходить на лэд-класс, который является определённым эталоном потока практики, без отвлечений и ошибок в виньясах.
На лэд-классе вы получите мощный заряд от практики в едином потоке дыхания и совместного опыта.
Если ты решил впервые посетить класс йоги, то эта информация для тебя.
Обучение начинающих проходит в нашей Аштанга школе во время майсор-класса, когда у преподавателя есть возможность уделить тебе особое внимание. На этом классе под руководством преподавателя, который работает с тобой персонально (пока опытные практики делают свою последовательность асан), ты будешь изучать Первую серию Аштанга йоги с нуля.
Начнём с базового обучения: правильно дышать, устойчиво стоять на ногах, корректно и безопасно работать в наклонах. Постепенно, по мере твоей готовности, нагрузка будет увеличиваться. Если ты начинающий, то преподаватель обязательно даст тебе рекомендации и подводящие варианты асан на тот случай, когда сила
и гибкость ещё недостаточно развиты.
Если у тебя есть противопоказания или ограничения по здоровью, необходимо перед посещением класса йоги проконсультироваться с врачом и с преподавателем.
Что брать с собой: удобная одежда для занятия, коврик для йоги (если своего коврика пока нет, можно воспользоваться нашим), небольшое полотенце (будет жарко и динамично).
Мы ждём тебя в школе!
Обучение начинающих проходит в нашей Аштанга школе во время майсор-класса, когда у преподавателя есть возможность уделить тебе особое внимание. На этом классе под руководством преподавателя, который работает с тобой персонально (пока опытные практики делают свою последовательность асан), ты будешь изучать Первую серию Аштанга йоги с нуля.
Начнём с базового обучения: правильно дышать, устойчиво стоять на ногах, корректно и безопасно работать в наклонах. Постепенно, по мере твоей готовности, нагрузка будет увеличиваться. Если ты начинающий, то преподаватель обязательно даст тебе рекомендации и подводящие варианты асан на тот случай, когда сила
и гибкость ещё недостаточно развиты.
Если у тебя есть противопоказания или ограничения по здоровью, необходимо перед посещением класса йоги проконсультироваться с врачом и с преподавателем.
Что брать с собой: удобная одежда для занятия, коврик для йоги (если своего коврика пока нет, можно воспользоваться нашим), небольшое полотенце (будет жарко и динамично).
Мы ждём тебя в школе!
Расписание
занятия проходят по предварительной записи
- четвергмайсор-класс, начинающие
9.00-10.30 - субботамайсор-класс, начинающие
9.00-10.30
Расписание
занятия проходят по предварительной записи
- четвергмайсор-класс, начинающие
8.30-10.00 - субботамайсор-класс, начинающие
8.30-10.00
Преподаватель
Елизавета Носова
- Опыт практики Аштанга йоги 7 лет
- Опыт преподавания 12 лет
- Анна Гурьева - Аштанга-йога (г. Санкт-Петербург)
- Виталий Киселёв - пранаяма (г. Пермь)
- Lino Miele - воркшоп Аштанга-йога (India, Kovalam-Kerala)
Преподаватель
Елизавета Носова
- Опыт практики Аштанга йоги 7 лет
- Опыт преподавания 12 лет
Учителя:
- Анна Гурьева Аштанга-йога (Санкт-Петербург)
- Виталий Киселёв — пранаяма (Пермь)
- Lino Miele — воркшоп Аштанга-йога (India, Kovalam-Kerala)
Дело моей души — создавать комфортное пространство для всех, кто хочет практиковать йогу, быть проводником на этом пути и передавать свой опыт.
Поэтому я развиваю Аштанга йогу
в Перми и вижу, что мне доверяют: практикующих становится
всё больше!
“
Аштанга йога — это метод, который на 100% работает для меня и для многих людей по всему миру. Уверена, что каждый здесь найдет своё и с моей помощью посредством практики обретёт понимание себя, своих целей и задач.
Йога — это глубокий внутренний путь, очень индивидуальный, поэтому и подход к каждому, кто приходит в школу, особый. Я умею мотивировать и вдохновлять, а значит, вам захочется вставать на коврик снова и снова, чтобы почувствовать радость — дышать, двигаться, быть собой!"
Йога — это глубокий внутренний путь, очень индивидуальный, поэтому и подход к каждому, кто приходит в школу, особый. Я умею мотивировать и вдохновлять, а значит, вам захочется вставать на коврик снова и снова, чтобы почувствовать радость — дышать, двигаться, быть собой!"
“
Аштанга йога — это метод, который на 100% работает для меня и для многих людей по всему миру. Уверена, что каждый здесь найдет своё и с моей помощью посредством практики обретёт понимание себя, своих целей и задач.
Йога — это глубокий внутренний путь, очень индивидуальный, поэтому и подход к каждому, кто приходит в школу, особый. Я умею мотивировать и вдохновлять, а значит, вам захочется вставать на коврик снова и снова, чтобы почувствовать радость — дышать, двигаться, быть собой!"
Йога — это глубокий внутренний путь, очень индивидуальный, поэтому и подход к каждому, кто приходит в школу, особый. Я умею мотивировать и вдохновлять, а значит, вам захочется вставать на коврик снова и снова, чтобы почувствовать радость — дышать, двигаться, быть собой!"
Отзывы
Отзывы
г. Пермь, ул. Пушкарская, 51
Правый вход в здание, 2-й этаж направо,
пройти через танцевальную студию «Victory»
+7-912-580-80-37
пройти через танцевальную студию «Victory»
+7-912-580-80-37
г. Пермь, ул. Пушкарская, 51
Правый вход в здание, 2-й этаж направо,
пройти через танцевальную студию «Victory»
+7-912-580-80-37
пройти через танцевальную студию «Victory»
+7-912-580-80-37
